اسهل وارخص الطرق للتخلص من الارق

اسهل وارخص الطرق للتخلص من الارق

مشاركةبواسطة غادة » 12 يونيو 2008 19:13

ان كنت تشكو من الارق فالمسالة اسهل مما تتوهم,اولا عليك الا تقلق بسبب قلة نومك لان التوتر من الموضوع والتحدث عنه باستمرار يزيد من الحالة.
والان اليك بعض النصائح البسيطة لتتغلب على عدو النوم:
1-الخس :انه الوصفة المفضلة للنوم عند الانجليز والايرلنديين فهو يساعد على التغلب على الارق ان تم تناوله بكثرة مساء.
2-المشمش :يهدىء الاعصاب ويزيل الارق. ولكن انتبهوا.....يفتح الشهية!
3-اليانسون :اضف ملعقة يانسون وملعقة عسل الى كوب حليب دافىء وتناوله قبل النوم بساعة.
4-امزج نصف كوب ماء دافىء مع نصف كوب عصير برتقال طازج وملعقة كبيرة عسل وتناوله قبل النوم بساعة........وانشاء الله تنحل المشكلة..واحلاما سعيدة.
غادة
رائد
رائد
 
مشاركات: 27
اشترك في: 04 يونيو 2008 22:25

Re: اسهل وارخص الطرق للتخلص من الارق

مشاركةبواسطة nadia issa » 20 يوليو 2008 23:58

[align=center]أختي العزيزة غادة
اولا اهلا وسهلا بك في واحات منتدانا الغالي وأتمنى لك طيب الاقامة بين أسرتك الجديدة
وشكرا على هذه النصائح القيمة لتخلص من الارق
سلمت يداك ودمت بالف خير
محبتي ناديا عيسى
[/align]

صورة
لا تحسب ان الصمت نسيان فالجبل صامت وبداخله بركان
nadia issa
Team Member
Team Member
 
مشاركات: 3755
اشترك في: 15 أغسطس 2006 21:16


العودة إلى طب الأعشاب

الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 2 زائر/زوار

cron