Detox

Detox

مشاركةبواسطة أميرة نصري » 28 أكتوبر 2012 11:20

ديتوكس حمية للتخلص من السموم


حمية الديتوكس Detox هي حمية جيدة تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، وأفضل طريقة لتطبيق حمية الديتوكس هي بتخصيص يومين أو ثلاثة فقط نتوقف فيها عن تناول الأنواع المختلفة من المأكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وأيضاً الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة ونكتفي بقدرٍ كبيرٍ من الماء والخضار والفاكهة الطازجة فقط.

خطوات حمية الديتوكس Detox ؟
• اختار يوماً أو أكثر لا تكون فيه مدعو للغداء أو العشاء.Detox الديتوكس التخلص من السموم

• حاول التخلص من المأكولات التي يمكن أن تغريك فلا تستطيع مقاومتها مثل الشوكولاته والبسكويت وغيرها قبل أن تبدأ بحمية الديتوكس.

• اشتر كل ما تحتاج للحمية قبل البدء فيها.

• تذكر أن تزود نفسك ببعض الكتب المفيدة كي تجد ما تلهي فيه نفسك أثناء هذه الفترة.

• قلل من تناول المأكولات المصنعة والقهوة والشاي واكثر من تناول الفاكهة والخضار أثناء الحمية.

نظام اليوم الواحد لحمية الديتوكس Detox :
- في الصباح: اشرب كأساً من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة.

- الإفطار: تناول فواكه مبشورة ( التفاح- العنب – الكيوي- المانجو- الخوخ- الكمثرى- الفراولة).

- قبل الغداء: اشرب كأساً من النعناع أو البابونج أو عصير الفواكه الطازجة.

- أما الغداء: تناول طبقاً من السلطة الطازجة مع إضافة القليل من عصير الليمون وبعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو غيره حسب اختيارك.

- في العشاء: سلطة خضار وسلطة فواكه.

- قبل النوم : كأس من البابونج أو النعناع الطازج.

:man8ol:
صورة
صورة العضو الشخصية
أميرة نصري
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 
مشاركات: 9817
اشترك في: 21 يوليو 2006 02:02

العودة إلى طب الأعشاب

الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 1 زائر